Czas zażycia odżywki jest bardzo istotny i nie możemy tego bagatelizować. Nie mniej ważne jest też jakiej firmy to odżywka i gdzie się zaopatrujemy. , a może gdzieś indziej.

Dieta dla sportowców - odżywki i suplementy

Przedtreningówki sklepOdżywki i suplementy pomagają naszemu organizmowi przyjąć potrzebne substancje w łatwy i skuteczny sposób.
Na rynku znajdziemy wiele różnych odżywek zawierających przeróżne substancje, których może nam brakować.
Oczywiście najczęściej kupowanymi przez sportowców są odżywki białkowe, które znacznie ułatwiają spożywanie odpowiedniej ilości aminokwasów w diecie. Spalacze tłuszczu jako przedtreningówki oraz kreatyna to druga najlepiej sprzedająca się grupa odżywek, które przyjmują osoby ćwiczące.
Jednak należy pamiętać, że najważniejsza jest dieta.

Zdrowe podejście do ćwiczeń

Przedtreningówki sklep W zdrowym ciele zdrowy duch.
To powinno być motto wszystkich aktywnych fizycznie osób.

Jednak, aby nasz ruch i aktywność faktycznie pozytywnie wpływała na nasze zdrowie należy jeszcze się dobrze odżywiać, a odżywki i suplementy stosować jedynie w razie konieczności. Warto też ćwiczyć pod okiem trenera, zwłaszcza na siłowni i kiedy jesteśmy jeszcze początkujący.

Trener z pewnością pomoże nam osiągnąć nasz cel, niezależnie od tego co to będzie oraz doradzi co jeść i czy warto wprowadzić odżywki do naszej diety, czy nie.
Z niczym nie można przesadzać i to samo tyczy się odżywek, więcej nie znaczy lepiej i dobrze jest o tym pamiętać.

Odżywki przed treningiem

Czas stosowania danej odżywki jest podany na jej etykiecie, dodatkowo w samym sklepie często informują nas o tym kiedy daną rzecz stosować.

I w ten sposób rozróżniamy przedtreningówki, treningówki i potreningówki.

Ich nazwy dość jasno opisują czas stosowania. Przedtreningówki pomagają naszemu organizmowi zwiększyć dopływ krwi do mięśni, pobudzają i dają siłę do intensywnego ćwiczenia.

Większość przedtreningówek powinno się przyjmować około 30 minut przed planowanym wysiłkiem fizycznym.

Zawierają składniki pobudzające, takie jak kofeina, tauryna oraz zestaw witamin i minerałów.

W niektórych znajdziemy też małe dawki kreatyny..
Dodane: 05-10-2016 06:28

Tagi: sklep odżywki sport suplementy zdrowie trening

Widok do druku:

Przedtreningówki sklep